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临沂中医:不同体质的养生方法2019-06-20

每个人都有自己不同的体质,对于不同的体质中医上面的调养方法也是不同的,也就是我们常说的体质养生,体质的不同是在生活中不同的环境中形成的,所以也应该要分别应对,这样才能更好的调养。 中医上面讲的调养身体首先要做的就是要分清楚自己的体质,这样才能找对方法调理的。 中医认为,所谓体质,是指人体生命过程中,在先天禀赋(父母遗传)和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面的相对稳定的固有特质,...

临沂中医防皱保养妙方2019-06-03

平时使用保养品保养肌肤,其实日常生活中也有许多我们每天都需注意的事项,只要稍加注意,都是重要的保养之道。一、做好肌肤防晒在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下,宁可多走两步到有阴影的地方,尽量选择具遮蔽性的衣物,无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。二、睡眠要充足睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间, 睡眠也可以有效帮助肌肉放松。三、清洁动作要轻柔每天清洁肌肤时,要避免过度拉扯肌肤,建议做清洁动作时可以用中指...

中医养生美容食物讲解2019-05-10

中医养生美容食物:1、花旗参蜂蜜芦荟养血将新鲜芦荟切成小粒,加入提神益气的花旗参,轻轻炖数十分钟,参味已经尽出,最后再加入蜂蜜,以防蜂蜜因高温而变酸,也能保留到蜂蜜补中润燥的功效。花旗参具有补气养阴、清热降火、健脾润肺、培补真元的作用。女性常常有“虚火”,此时食用花旗参大有裨益。芦荟有清热、通便之功效。而芦荟汁可以保湿、祛痘、防晒、营养美白,可以给肌肤细嫩和收敛作用;还可以解除伤疤硬化、角化;去除皱纹...

临沂中医春季养生调理方法2019-04-27

临沂中医养生讲究时令季节,不同时期都有不同的养生妙方,立春以后,阳气开始升发,所以春季养生保健一定要顺应春令,注意气候多变,临沂中医专家提示,从以下四个方面去调养养生。一、御寒防风:莫忽视冬三月草木凋零、冰冻虫伏,人体新陈代谢相应变慢,抵抗力下降,容易生病,也特别容易损阳气,春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒,易发宿疾。二、饮食调养:关键春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主,因此,冬季...

临沂中医教你春季如何运动养生2019-04-04

适当增加运动量,可以帮助自己活络筋骨,促进身体内部气血的流动,让身体代谢加快,更好地将脏东西排出去。那么问题来了,春季如何运动养生?临沂中医教你春季如何运动养生。1、散步  春季百花盛开,走到哪都能看到美景。多看看色彩缤纷的风景,整个人的心情变好,调节情绪,同时还能放松你的身体,减轻你的疲劳。所以说,建议大家在这春暖花开的季节里,除了雨天之外,要花点时间出门散步。散步是很平常的一种运动方法,建议在运...

拔罐后的颜色代表什么2019-03-26

1、罐印紫黑而暗:一般表示供血不足,行经不畅有血淤现象。2、罐印发紫并伴有斑块:一般表示寒凝血淤症。3、罐印呈散在紫点状,且深浅就一,表示气滞血淤症。4、罐印鲜红而艳:一般表示阴虚,气血两虚或阴虚火旺。5、罐印红而暗:表示血脂高,且有热邪。6、罐印灰白,触而不温,多为虚寒或湿邪。7、罐印表面有皮纹或微痒:表示风邪或湿症。8、罐体内壁有水气:表示该部位有湿气。

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