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中医养生“按时”原则讲解2019-06-25

我国中医养生向来博大精深,源远流长。别以为中医养生就只需要掌握好方法就行,其实它也有自己的养生规则哦!中医养生贵在7个“按时”原则一、按时吃饭生活中有一些人不是按时就餐,而是不饿不吃饭。这种做法容易损害胃,也会削弱人体的抗病能力。因为食物在胃内仅停留四至五小时,人感到饥饿时,胃早已排空,胃黏膜此时会对胃液进行“自我消化”,容易引起胃炎和消化性溃疡。二、按时睡觉不少人不困不睡觉,误以为困倦是应该睡觉的...

临沂中医讲解中年人的养生之法2019-06-13

临沂中医讲解中年人的养生之法:《中年》诗中“衰迟自喜添诗学,更把前题改数联。”由此可知,诗人之所以衰老来得迟,主要是因为他懂得如何养生保健。他的养生方法之一,就是坚持创作,手脑并用,读诗写诗。写诗能借景借物抒情,以诗言志,是种潜移默化的养生方法。由此可见,养生应该贯穿在人的一生,尤其是中年人,更应该加强养生保健意识。事实证明,老年时的许多疾病都是从中年开始的。因此,中年养生是老年身体健康的铺垫,也...

临沂中医体检特色:有病治病,无病养身2019-05-22

中医体检会根据个人情况不同,个体差异等为被检者量身定做保健方案和不同的保健方法,任其选择。当然对于一些比如高血压、高血糖居高不下等有明显病患的患者还是需要借助西医的检测,必要时采取西医的治疗方案,中医提供辅助治疗,待患者病情稳定后再给予中医治疗。有病治病,无病养身。中医体检有着独到之处,通过望闻问切的诊断方法,再结合季节、气候、情绪等多方面因素,可以确定个人的体质与病症,并据此提出个性化建议,针对...

临沂中医三伏天养生妙招2019-05-05

三伏天出现在小暑和处暑之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的"伏天儿",就是指农历"三伏天",即一年当中最热的一段时间。 可以这样理解:"伏"就是天气太热了,宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为"伏",是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。下面临沂中医来为大家讲解三伏天养生...

中医养生要穴—肚脐2019-04-16

很多人问:肚脐里的泥到底能不能抠?你洗澡的时候是不是有时会发现肚脐眼里有泥,也总想动手清除为快?食安君告诉你:抠肚脐算不上是个好习惯。肚脐里的皮肤娇嫩,还不平整,如果抠破了,容易感染。轻柔地清洁一下肚脐是可以的,至于用指甲去刮它就更要绝对避免了。除此以外,神阙穴(肚脐)还是个很特别的穴位。因为人体共有361个穴位,只有它既能看得见,又能摸得着。神阙穴又是五脏六腑之本,任、冲二脉巡行之地,元气之根,是人...

孕前如何做好中医调理2019-03-30

其实中医调理就是通过改善饮食、作息习惯以及进行一些简单的中药治疗来改善女性的身体素质,尤其是对女性生殖系统的调养,确保她们可以在怀孕期间给予宝宝更好的生长环境。这种调理方式和食疗有着一定的区别,不过二者可以同时进行,正确在短时间内增强女性的体质。一般来说只要女性的身体状况存在一些明显的缺陷,或者患有一些较为严重的生殖系统疾病的话,就必须通过合理的中医调理来改善健康状况。像是如果女性的身体年龄若是超...

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