日常养生保健若用错了方法，不仅对身体健康无益，甚至有害。那么，如何科学掌握中医“治未病”知识，远离养生“误区”，为身体健康保驾护航呢？《黄帝内经》云：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。”这是老祖宗告诉我们健康长寿的基本方法，具体解释如下。法于阴阳自然界阴阳消长的气候变化是固定、有规律的，人们要想长寿健康，必然要顺应其变化。顺应四时阴阳 四季气候各异，春多风，夏多暑热，秋多燥，冬多寒...
科学建议，一个健康的成年人，每天睡眠时间应当至少维持在6-8小时左右，且最好是在深夜11点前入睡，养成良好的睡眠习惯。有不少人发现，晚上睡觉时，进入睡眠比较快、被子盖得非常好，但不知不觉就把脚暴露在了被子外；也有部分人，如果盖好被子睡觉，往往难以进入睡眠状态，但是如果将手部、足部放在被子外，用不了多长时间就会进入睡眠。那么问题来了，这种行为到底是好是坏呢？睡觉时把脚露在外面，有何作用？对于女性来说，最好...
中医将人的体质大体分为九类，除去相对健康的平和体质外，还有另外八种处于所谓亚健康状态的体质类型，即：阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、特禀体质、气郁体质等八类。现在我们就来看看，不同的体质，是什么表现吧!平和体质形体特征：匀称健壮。常见表现：面色、肤色润泽、头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉、味觉正常，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠、食欲良好。心理特征：性格随和开...
1、“古之善医者，上医医国，中医医人，下医医病”。古时候好的宰相都懂中医，正所谓“大圣通医”。中国的中学教材也应当加入中医基础的内容。2、中医的阴阳学说不是规律，是客观的状态。阴阳对立存在，对立统一。阴阳是一种归类方法，每类事物都内含着共同的属性。如静与动，女人与男人，黑夜与白天等。阴阳的叫法只是符号，提一个字就代表一类事物，引起对同类的联想。3、中医的五行学说不是封建迷信，是客观规律的整合。中国古人...
中医眼科：中医认为，眼睛是与肝、肾、心、脾、胃等脏腑密切相关的器官。因此，中医眼科治疗不仅仅是针对眼睛本身的病症，还需要综合考虑全身的健康状况。常用的中医治疗方法包括针灸、中药、推拿等。中医眼科治疗的优势在于能够综合考虑全身的健康状况，从根本上调节身体的阴阳平衡，达到治疗眼病的目的。中医预防近视：中医认为，近视的发生与肝肾不足、脾虚湿重、心火亢盛等因素有关。因此，预防近视需要注意调节饮食、保持良好...
咨询我今年56岁，最近总感觉颈部僵硬，颈肩部酸沉疼痛，经检查被诊断为颈椎病，正在服用颈复康治疗。听说按摩治疗颈椎病的效果不错，我想了解一下按摩的作用，准备在服用颈复康颗粒的同时配合按摩调理一下，请问：按摩治疗颈椎病有什么作用？解 答按摩又称推拿，是通过按、压、摩、扳等手法作用于人体体表的特定穴位或部位，给机体一定的良性刺激，以调节机体的生理、病理状态，达到防病治病目的的一种传统治疗手段，也是中医独具特...
