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临沂中医三伏天养生之道2019-06-28

“三伏天”是一年中气温最高,并且潮湿闷热的日子,民间百姓说的“苦夏”就在此时。此时气候闷热潮湿,最容易诱发各种夏季流行疾病,因此,关于“三伏天”的养生保健的问题,受到人们的广泛关注,在此向大家介绍“三伏天”的有关临沂中医养生保健方面的知识,提醒大家要注意疾病的预防,安然度夏。一、三伏天防空调病人是恒温动物,人的体温会随着外界温度的变化而变化。夏季,自然界阳气正足,温度、湿度都比较高,人体为了调节环...

中医养生“按时”原则讲解2019-06-25

我国中医养生向来博大精深,源远流长。别以为中医养生就只需要掌握好方法就行,其实它也有自己的养生规则哦!中医养生贵在7个“按时”原则一、按时吃饭生活中有一些人不是按时就餐,而是不饿不吃饭。这种做法容易损害胃,也会削弱人体的抗病能力。因为食物在胃内仅停留四至五小时,人感到饥饿时,胃早已排空,胃黏膜此时会对胃液进行“自我消化”,容易引起胃炎和消化性溃疡。二、按时睡觉不少人不困不睡觉,误以为困倦是应该睡觉的...

临沂中医:不同体质的养生方法2019-06-20

每个人都有自己不同的体质,对于不同的体质中医上面的调养方法也是不同的,也就是我们常说的体质养生,体质的不同是在生活中不同的环境中形成的,所以也应该要分别应对,这样才能更好的调养。 中医上面讲的调养身体首先要做的就是要分清楚自己的体质,这样才能找对方法调理的。 中医认为,所谓体质,是指人体生命过程中,在先天禀赋(父母遗传)和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面的相对稳定的固有特质,...

早晨不宜喝的几种水2019-06-17

日常养生不妨用一用中医方法,坚持养生身体才会变好。其中,很多人喜欢通过晨起喝水养生,因为晨起喝些水,能够清理肠胃,能够促进排泄。不过,晨起喝水要注意选择,有几种水是不适宜的,因此,临沂中医提醒大家要选对。第一种、放久了的开水很多人晚上睡前,会在自己的床头柜上,放上一杯开水。这样到了第二天的时候,水已经不热了,就可以直接拿过来饮用。看似很方便,但其实喝这样的水,对身体健康不利。因为开水放的时间过长,...

临沂中医讲解中年人的养生之法2019-06-13

临沂中医讲解中年人的养生之法:《中年》诗中“衰迟自喜添诗学,更把前题改数联。”由此可知,诗人之所以衰老来得迟,主要是因为他懂得如何养生保健。他的养生方法之一,就是坚持创作,手脑并用,读诗写诗。写诗能借景借物抒情,以诗言志,是种潜移默化的养生方法。由此可见,养生应该贯穿在人的一生,尤其是中年人,更应该加强养生保健意识。事实证明,老年时的许多疾病都是从中年开始的。因此,中年养生是老年身体健康的铺垫,也...

临沂中医防皱保养妙方2019-06-03

平时使用保养品保养肌肤,其实日常生活中也有许多我们每天都需注意的事项,只要稍加注意,都是重要的保养之道。一、做好肌肤防晒在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下,宁可多走两步到有阴影的地方,尽量选择具遮蔽性的衣物,无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。二、睡眠要充足睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间, 睡眠也可以有效帮助肌肉放松。三、清洁动作要轻柔每天清洁肌肤时,要避免过度拉扯肌肤,建议做清洁动作时可以用中指...

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