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秋季养生保健知识2019-08-25

从立秋至立冬前,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。气候由热转寒,阳气渐收。人们若不注意养生保健,身体就容易患病,使旧病复发,因此,秋季养生一定要注意以下几个方面:秋季早晚气温变化较大,不要贪凉,夜温低要盖好被褥,以免受凉,日间衣着不宜过厚,以不着凉为度。适当少穿点,适当冻一下,利于提高身体的御寒能力。室内温度湿度要适宜;室温保持在22-28摄氏度之间,湿度在50%-60%左右。保持室内空气流通、新...

易患中风的三种女性2019-07-31

在世界范围内,脑卒中(中风)都是十大致死性和致残性非传染病之一。近年来,不仅中风呈现“重女轻男”倾向,女性还存在患病风险高、预后差、更容易并发焦虑、抑郁等神经心理疾病等特点。以下三类女性最容易“中招”。一、更年期高血压女性女性一生的激素水平是动态变化的。绝经期女性的雌、孕激素处于相对较低的水平,在这个阶段,女性不仅会有睡眠质量变差、易急躁等情况,很多疾病也会找上门,称为更年期综合征。高血压就是其中...

入伏后如何养生2019-07-13

1、夏季入伏要勤于换衣夏季暑热之邪当道,皮肤腠理疏松,汗液排泄,因此,要适当的少穿衣。但是,气温一般接近或超过35℃时,穿衣太少,皮肤非但不能散热,还会从外界环境中吸收热量,让人感觉更热。建议大家注意选择衣料,丝绸、棉布、真丝等最好。少穿紧身衣,以利身体内排出的汗气散发,要勤于换衣,防止汗液浸湿生细菌。衣服的颜色多选择浅色系列,以减少阳光的照射。2、夏季入伏要晚睡早起夏季宜晚睡早起,宜比春日稍晚点睡、早点起,中午有条...

临沂中医三伏天养生之道2019-06-28

“三伏天”是一年中气温最高,并且潮湿闷热的日子,民间百姓说的“苦夏”就在此时。此时气候闷热潮湿,最容易诱发各种夏季流行疾病,因此,关于“三伏天”的养生保健的问题,受到人们的广泛关注,在此向大家介绍“三伏天”的有关临沂中医养生保健方面的知识,提醒大家要注意疾病的预防,安然度夏。一、三伏天防空调病人是恒温动物,人的体温会随着外界温度的变化而变化。夏季,自然界阳气正足,温度、湿度都比较高,人体为了调节环...

早晨不宜喝的几种水2019-06-17

日常养生不妨用一用中医方法,坚持养生身体才会变好。其中,很多人喜欢通过晨起喝水养生,因为晨起喝些水,能够清理肠胃,能够促进排泄。不过,晨起喝水要注意选择,有几种水是不适宜的,因此,临沂中医提醒大家要选对。第一种、放久了的开水很多人晚上睡前,会在自己的床头柜上,放上一杯开水。这样到了第二天的时候,水已经不热了,就可以直接拿过来饮用。看似很方便,但其实喝这样的水,对身体健康不利。因为开水放的时间过长,...

临沂中医讲解脚底起泡的原因2019-05-29

很多朋友都有过脚底莫名其妙起水泡的经历,这个部位起水泡实在是太烦人了,只要一走路就会引起钻心般的疼痛,严重影响大家日常工作和生活,那么这个水泡到底是怎么来的呢?下面临沂中医养生来为大家讲解脚底起泡的原因。其实,引起足底水泡的主要有两个原因:一、运动磨损导致的,由于足底局部组织长时间经受强烈的摩擦作用导致组织细胞破损、组织液外渗,进而形成了水泡。之所以会这样,可能是由于鞋子太小、太硬、袜子太粗糙、运...

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