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入伏后如何养生2019-07-13

1、夏季入伏要勤于换衣夏季暑热之邪当道,皮肤腠理疏松,汗液排泄,因此,要适当的少穿衣。但是,气温一般接近或超过35℃时,穿衣太少,皮肤非但不能散热,还会从外界环境中吸收热量,让人感觉更热。建议大家注意选择衣料,丝绸、棉布、真丝等最好。少穿紧身衣,以利身体内排出的汗气散发,要勤于换衣,防止汗液浸湿生细菌。衣服的颜色多选择浅色系列,以减少阳光的照射。2、夏季入伏要晚睡早起夏季宜晚睡早起,宜比春日稍晚点睡、早点起,中午有条...

临沂中医三伏天养生之道2019-06-28

“三伏天”是一年中气温最高,并且潮湿闷热的日子,民间百姓说的“苦夏”就在此时。此时气候闷热潮湿,最容易诱发各种夏季流行疾病,因此,关于“三伏天”的养生保健的问题,受到人们的广泛关注,在此向大家介绍“三伏天”的有关临沂中医养生保健方面的知识,提醒大家要注意疾病的预防,安然度夏。一、三伏天防空调病人是恒温动物,人的体温会随着外界温度的变化而变化。夏季,自然界阳气正足,温度、湿度都比较高,人体为了调节环...

早晨不宜喝的几种水2019-06-17

日常养生不妨用一用中医方法,坚持养生身体才会变好。其中,很多人喜欢通过晨起喝水养生,因为晨起喝些水,能够清理肠胃,能够促进排泄。不过,晨起喝水要注意选择,有几种水是不适宜的,因此,临沂中医提醒大家要选对。第一种、放久了的开水很多人晚上睡前,会在自己的床头柜上,放上一杯开水。这样到了第二天的时候,水已经不热了,就可以直接拿过来饮用。看似很方便,但其实喝这样的水,对身体健康不利。因为开水放的时间过长,...

临沂中医讲解脚底起泡的原因2019-05-29

很多朋友都有过脚底莫名其妙起水泡的经历,这个部位起水泡实在是太烦人了,只要一走路就会引起钻心般的疼痛,严重影响大家日常工作和生活,那么这个水泡到底是怎么来的呢?下面临沂中医养生来为大家讲解脚底起泡的原因。其实,引起足底水泡的主要有两个原因:一、运动磨损导致的,由于足底局部组织长时间经受强烈的摩擦作用导致组织细胞破损、组织液外渗,进而形成了水泡。之所以会这样,可能是由于鞋子太小、太硬、袜子太粗糙、运...

临沂中医养生小知识2019-05-10

生活中我们如果能够对一些养生的常识有所了解,并把它们贯彻实施,这样对很有利于我们的健康!为此,下面小编整理了临沂中医养生知识,欢迎大家的阅读!1、早餐一定要吃好你知道吗?吃饭一定要是:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。营养早餐必须具备四样东西:谷类、豆浆、鸡蛋或肉,主食必须要有蔬菜加...

临沂中医养生的好法子—脚底按摩2019-04-23

如今不少人都开始养生了,不管年龄的大小,有这样的保健意识,挺不错的。但是要注意的时候,选对了法子才能起到好的养生效果。若是选错了,其实就是在做无用功。其中,临沂中医小编提醒,脚底按摩是一个很不错的中医养生法子,大家可以试试。一、脚底按摩的好处之所以推荐大家要做些脚底按摩,是因为通过这个法子养生,对身体很有益处。至于具体的益处,还需要大家自己往下看,才能了解得更加清楚:1、促进新陈代谢身体每日都需要新...

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