人们常说:“春暖花开，雨忙送肥。”一年之计在于春，如何看春雨。对于农民来说，下雨是小春管理和大春准备耕作的关键时期，我们的生活充满了新的希望。
调节脾胃 根据雨水节气对自然界的影响，养生中强调“养脾胃”的重要性。因为中医认为，脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”，脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。明代医家张景岳提出：“土气为万物之源，胃气为养生之主。胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先”。 水谷之海 中医称脾胃为“水谷之海”，具有益气、化生、养血的作用。人体功能活动的物质基础，如气血、津液、精气等，都生于脾胃，脾胃健硕，化生之源充足，脏腑功能才能旺盛；脾胃也是气机升降的枢纽，脾胃的协调可以促进和调节机体的新陈代谢，保证生命活动的协调和平衡。人体的元气是健康的基础，脾胃是元气的基础。元代著名医家李东垣提出：脾胃伤则元气衰，元气衰则人折寿的观点。在他的《脾胃论》中：“真气又名元气，乃先身生之精气，非胃气不能滋”。并指出：“内伤脾胃，百病丛生”。说明脾胃虚弱是滋生百病的主要原因。 调养脾胃的具体方法可根据自身情况有选择地进行饮食调节、药物调养和起居劳逸调摄。 饮食调节 春季气候转暖，然而多风干燥，经常出现皮肤干燥、口干、嘴唇干裂等现象。所以要多吃新鲜的蔬菜和多汁的水果，补充人体水分。因为春天是万物生发的开始，阳气已过，要少吃油腻之物，以免助阳气外泄，否则肝木长得太多，伤脾土。唐代养生学家孙思邈在《钱进方》中说:“春七十二日，存酸增甜，以养脾气”。五行中，肝属木，味酸，脾属土，味甘，木胜土。所以春季饮食要少吃酸的，多吃甜的，以养脾。可以选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、菊花、荠菜、竹笋、山药、莲藕、芋头、萝卜、菱角、甘蔗等。
药物调养 考虑到脾胃升降的生化功能，应采用升阳补脾胃的方法。可选择沙参、西洋参、决明子、菊花、何首乌粉和补中益气汤。
起居劳逸调摄
