临沂中医养生讲究时令季节，不同时期都有不同的养生妙方，立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，临沂中医专家提示，从以下四个方面去调养养生。一、御寒防风：莫忽视冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。二、饮食调养：关键春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季...
如今不少人都开始养生了，不管年龄的大小，有这样的保健意识，挺不错的。但是要注意的时候，选对了法子才能起到好的养生效果。若是选错了，其实就是在做无用功。其中，临沂中医小编提醒，脚底按摩是一个很不错的中医养生法子，大家可以试试。一、脚底按摩的好处之所以推荐大家要做些脚底按摩，是因为通过这个法子养生，对身体很有益处。至于具体的益处，还需要大家自己往下看，才能了解得更加清楚:1、促进新陈代谢身体每日都需要新...
很多人问：肚脐里的泥到底能不能抠？你洗澡的时候是不是有时会发现肚脐眼里有泥，也总想动手清除为快？食安君告诉你：抠肚脐算不上是个好习惯。肚脐里的皮肤娇嫩，还不平整，如果抠破了，容易感染。轻柔地清洁一下肚脐是可以的，至于用指甲去刮它就更要绝对避免了。除此以外，神阙穴（肚脐）还是个很特别的穴位。因为人体共有361个穴位，只有它既能看得见，又能摸得着。神阙穴又是五脏六腑之本，任、冲二脉巡行之地，元气之根，是人...
1、饮食调养：可常食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物。这些食物都具有补血养血的作用。2、慎防“久视伤血”：中医认为“目得血而能视”，因此长时间看书、看报、看电视等，不仅会损伤眼睛的视物功能，还会使本来就不足的血更虚。一般目视一个小时左右，应适当活动一下，使眼部肌肉得到放松，以恢复目之疲劳。3、不要劳心过度：人的血液循环与心有关，大脑的血液靠心脏源源...
适当增加运动量，可以帮助自己活络筋骨，促进身体内部气血的流动，让身体代谢加快，更好地将脏东西排出去。那么问题来了，春季如何运动养生？临沂中医教你春季如何运动养生。1、散步 春季百花盛开，走到哪都能看到美景。多看看色彩缤纷的风景，整个人的心情变好，调节情绪，同时还能放松你的身体，减轻你的疲劳。所以说，建议大家在这春暖花开的季节里，除了雨天之外，要花点时间出门散步。散步是很平常的一种运动方法，建议在运...
其实中医调理就是通过改善饮食、作息习惯以及进行一些简单的中药治疗来改善女性的身体素质，尤其是对女性生殖系统的调养，确保她们可以在怀孕期间给予宝宝更好的生长环境。这种调理方式和食疗有着一定的区别，不过二者可以同时进行，正确在短时间内增强女性的体质。一般来说只要女性的身体状况存在一些明显的缺陷，或者患有一些较为严重的生殖系统疾病的话，就必须通过合理的中医调理来改善健康状况。像是如果女性的身体年龄若是超...
